Личный блог Ирины Якушевой

Как часто мы надеемся, что с боем курантов начнется не просто очередной виток, а новый этап жизни. Очень часто люди стремятся  начать новую жизнь с понедельника, с нового числа, с Нового года.

Все, что мы хотим начать с Нового года, часто продиктовано психологией личностного роста, нашим надо: чувством долга, общественным мнением, стремлением следовать моде.

Правда, реализовать задуманное удается единицам, а у большинства все идет по-старому. Почему? Данная работа требует направляющей силы ума.

Зная возможности человеческого мозга, механизм этого психологического момента, можно понять, что нужно с собой сделать, чтобы что-то изменилось.

Есть одна особенность, возможность человеческого мозга, которая заключается в том, что мозг очень пластичен. То есть мозг – это такая субстанция, которая специально предназначена для того, чтобы обучаться чему-то новому. И эта способность мозга сохраняется у человека всю его жизнь.

Эта пластичность мозга во взрослом состоянии имеет как плюсы (человек может научиться чему угодно), так и минусы (если  бы мозг  все время переобучался, перенастраивался, то фактически человеку невозможно было бы жить).

Простейший Пример: заходите в комнату, а там переставили стол. Если бы мозг был максимально пластичен, то он бы сразу замер и стал бы воспринимать новую картину, стал бы перенастраиваться.

Для того, чтобы сохранять стабильность мышления в мозге есть такое явление, которое называется психозащита. Психозащита – это некоторое свойство мозга сохранять мнение о себе самом.

Если Вы себя как-то воспринимаете, как-то видите себя, то эта психозащита старается сохранить это Ваше восприятие. Именно в том виде как это есть. Как видите, психозащита – вещь полезная.

В реальной жизни,  когда Вы решили что-то начать, то происходит следующее: Например, Вы решили с Нового года заботиться о своем здоровье: бегать по утрам,  делать зарядку и т.д.

Утром же, когда надо вставать,  Вы понимаете, что хотите спать, а вот бежать на улицу – зачем?  И если начинаете об этом думать, то моментально включается психозащита, моментально включается механизм нашего сознания, который говорит: «А зачем мне это надо, никогда не бегал, лучше лежать в тепле, воли у меня нет и вообще у меня никогда ничего не получается».  И -  совершенно спокойно засыпаете. Почему?

А потому что включилась психозащита, включилось то, что поддерживает Ваше мнение о себе. Вы так привыкли. Если ничего не будете делать со своей психозащитой, то в Вашей жизни ничего не поменяется. Что есть, то и сохранится. Как Вы не бегали, так и не будете.

Но ведь мозг пластичен. И на самом деле совершенно спокойно в любой момент жизни можно поступать совершенно по-другому, так как никогда не поступал.

Главное помнить: можно быть любым в любой момент времени. Это значит, что можно делать все. Никогда не думайте, что у Вас все так происходит из-за какого-то характера. Просто есть некоторое мнение о себе, которое сформировалось.

Что же нужно сделать, чтобы все поменялось?

Всего лишь 2 шага.  Сначала снять психозащиту, а потом уже что-то делать.

Пока психозащита работает, она ничего не даст делать, даже если Вы сквозь зубы вылезете из кровати, то психозащита все сделает, чтобы все равно ничего не получилось,  потому что задача психозащиты сохранить мнение о себе.

Итак, первый шаг – понять возможности человеческого мозга, понять, что можно быть любым.  Второй шаг – говорите себе: «Я раньше этого не делал, но когда-то надо начинать. Интересно посмотреть, как я это делаю, интересно посмотреть, как окружающие воспримут меня нового». И вот тут сработает механизм пластичности мозга. Ведь психозащита сохраняет мнение о себе как о том, что вы все время делаете. А если Вы себе говорите, я попробую, я только разочек, мне интересно посмотреть и т.д., то психозащита здесь не меняет сейчас мнение о себе.  Вы не идете в лоб, а идете на хитрость и наше сознание, психозащита на это не реагирует. Если не будете концентрироваться на том какой Вы, то справиться с психозащитой гораздо легче.

Здесь целесообразно воспользоваться приемом воспринимать все как игру.  Мне интересно посмотреть как я такой вялый, ленивый, сонный  буду бежать и интересно посмотреть, что со мной будет. Или же можете войти в роль, посмотреть фильм, где кто-то тренируется, бегает, можно побежать в образе. Решить для себя, сейчас играю уверенного человека, спортсмена, я сейчас сыграю, это моя роль.

Итак, чтобы начать что-то менять в своей жизни необходимо, чтобы  не смогла помешает психозащита, которая сохраняет мнение о себе.

А чтобы с ней справиться есть 2 приема: сказать себе я попробую, интересно посмотреть или сыграть в образе.

Сразу скажу, если это все Вы будете делать, то поняв возможности человеческого мозга, сможете решить свои вопросы в психологии личностного роста . И потом это довольно весело смотреть на себя, как бы со стороны. Попробуйте эту методику, поделитесь своим опытом в комментариях.

Представляете, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы намного быстрее могли бы вникать во все новые вещи? Мгновенно находить выход из любой сложной ситуации… и, конечно же, действовать, проверять свои решения! Представляете, насколько более полной стала бы ваша жизнь? Все это вы сможете ощущать каждый день, если приметесь за развитие своего интеллекта

КНИГА ЗДЕСЬ